Die fünf zuckerärmsten Süßigkeiten im Vergleich
Die zuckerärmsten Süßigkeiten in Deutschland sind ideal für alle, die ihren Zuckerkonsum reduzieren möchten. Im Folgenden findest du eine Rangliste mit den zuckerärmsten Süßigkeiten und ihren Nährwerten pro 100 g.
| Süßigkeit | Kalorien (kcal) | Zucker (g) | Eiweiß (g) | Fett (g) |
|---|---|---|---|---|
| Haribo Zuckerringe | 250 | 5 | 4 | 0 |
| Rüebli-Schokolade (zuckerfrei) | 300 | 2 | 5 | 20 |
| Schwarze Schokolade (70% Kakao) | 500 | 24 | 8 | 30 |
| Fruchtgummis (zuckerfrei) | 200 | 1 | 5 | 0 |
| Proteinriegel (zuckerarm) | 400 | 10 | 20 | 15 |
Diese Süßigkeiten sind nicht nur lecker, sondern auch eine gute Wahl, wenn du auf deinen Zuckerkonsum achten möchtest. Achte jedoch darauf, dass die Nährwerte je nach Hersteller variieren können. Für genauere Informationen kannst du auch die Kalorientabelle des Bundeslebensmittelschlüssels einsehen.
Zusätzlich ist es wichtig, die Zutatenliste zu beachten, da einige Produkte trotz niedriger Zuckermenge andere ungesunde Inhaltsstoffe enthalten können. Es lohnt sich, die Etiketten sorgfältig zu lesen.
Häufige Fragen
Welche Süßigkeiten haben den niedrigsten Zuckergehalt?
Die Süßigkeiten mit dem niedrigsten Zuckergehalt sind z. B. zuckerfreie Fruchtgummis und Rüebli-Schokolade.
Sind zuckerfreie Süßigkeiten wirklich gesünder?
Zuckerfreie Süßigkeiten können eine bessere Wahl sein, jedoch ist es wichtig, auch andere Inhaltsstoffe zu berücksichtigen.
Wie viel Zucker ist gesund?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, den Zuckerkonsum auf maximal 10 % der täglichen Kalorienaufnahme zu beschränken.