Hafervollkornbrot – Kalorien und Nährwerte
Hafervollkornbrot hat etwa 194 kcal pro 100 g, mit 5,8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 194 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,8 g |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 10,4 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Hafervollkornbrot liefert etwa 194 kcal pro 100 g und ist eine gesunde Wahl für dein Frühstück oder als Snack zwischendurch. Es enthält 5,8 g Eiweiß und 34 g Kohlenhydrate, wovon nur 0,9 g Zucker sind. Mit 10,4 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt es eine ausgewogene Ernährung.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 50 bis 100 g. Das Brot eignet sich hervorragend für belegte Brote oder als Beilage zu Suppen und Salaten. Mit nur 1,5 g Fett, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine fettarme Option.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hafervollkornbrot?
Hafervollkornbrot hat 194 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hafervollkornbrot?
Hafervollkornbrot enthält 5,8 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.