Roggenvollkornbrötchen – Kalorien und Nährwerte
Roggenvollkornbrötchen hat etwa 256 kcal pro 100 g, mit 7,6 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydraten und 2,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 256 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,6 g |
| Kohlenhydrate | 43 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 13,8 g |
| Fett | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Roggenvollkornbrötchen liefert etwa 256 kcal pro 100 g und ist eine gesunde Wahl für dein Frühstück oder als Snack zwischendurch. Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 13,8 g pro 100 g unterstützt es die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Die Brötchen enthalten 7,6 g Eiweiß und 43 g Kohlenhydrate, wovon nur 1,2 g Zucker sind. Sie eignen sich hervorragend für belegte Brötchen oder als Beilage zu einer herzhaften Suppe. Eine typische Portion in Deutschland sind meist 1-2 Brötchen, je nach Hunger und Anlass.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Roggenvollkornbrötchen?
Ein Roggenvollkornbrötchen hat 256 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Roggenvollkornbrötchen?
Ein Roggenvollkornbrötchen enthält 7,6 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.