Vollkornzwieback – Kalorien und Nährwerte
Vollkornzwieback hat etwa 398 kcal pro 100 g, mit 12,3 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydraten und 6,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 398 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,3 g |
| Kohlenhydrate | 68 g |
| davon Zucker | 10,7 g |
| Ballaststoffe | 10,8 g |
| Fett | 6,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Vollkornzwieback liefert etwa 398 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Knabberei sowie eine Grundlage für viele Snacks. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten (68 g) und Ballaststoffen (10,8 g) eignet sich Vollkornzwieback hervorragend als energiereiche Zwischenmahlzeit. Die enthaltenen 12,3 g Eiweiß unterstützen den Muskelaufbau und die Sättigung.
In Deutschland wird Vollkornzwieback häufig als gesunde Alternative zu herkömmlichem Brot verwendet. Eine typische Portion beträgt etwa 30 g, was rund 120 kcal entspricht. Der moderate Fettgehalt von 6,2 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einer ausgewogenen Wahl für eine bewusste Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkornzwieback?
Vollkornzwieback hat 398 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptnährstoffe im Vollkornzwieback?
Vollkornzwieback enthält 12,3 g Eiweiß und 68 g Kohlenhydrate pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.