Eier russisch – Kalorien und Nährwerte
Eier russisch hat etwa 225 kcal pro 100 g, mit 12,6 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydraten und 19,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 225 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 19,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
Eier russisch liefern etwa 225 kcal pro 100 g und sind eine proteinreiche Nahrungsquelle. Mit 12,6 g Eiweiß pro 100 g eignen sie sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung.
Die Eier enthalten zudem 19,1 g Fett, wovon 2,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund ihres hohen Fettgehalts sind sie ideal für herzhafte Gerichte und als Zutat in verschiedenen Rezepten. In Deutschland werden sie häufig als Bestandteil von Salaten oder Aufstrichen verwendet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Ei russisch?
Eier russisch haben 225 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Eiern russisch enthalten?
Eier russisch enthalten 12,6 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.