Rührei gebraten – Kalorien und Nährwerte
Rührei gebraten hat etwa 203 kcal pro 100 g, mit 12,9 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydraten und 16,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 203 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 16,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
Rührei gebraten liefert etwa 203 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Speise, die sich gut für ein herzhaftes Frühstück oder als Beilage eignet.
Mit 12,9 g Eiweiß pro 100 g ist es eine ausgezeichnete Quelle für hochwertige Proteine, während der Fettgehalt von 16,6 g, davon 3 g gesättigte Fettsäuren, es zu einer energiedichten Option macht. In Deutschland wird Rührei häufig als Teil eines Frühstücks oder Brunchs serviert, oft zusammen mit Brot oder Gemüse.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rührei gebraten?
Rührei gebraten hat 203 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rührei gebraten?
Rührei gebraten enthält 12,9 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.