Rührei gebraten mit Zwiebeln – Kalorien und Nährwerte
Rührei gebraten mit Zwiebeln hat etwa 192 kcal pro 100 g, mit 12,1 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydraten und 15,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 192 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,1 g |
| Kohlenhydrate | 1,1 g |
| davon Zucker | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 15,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
Rührei gebraten mit Zwiebeln liefert etwa 192 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Option für viele Mahlzeiten. Mit 12,1 g Eiweiß pro 100 g ist es eine gute Proteinquelle, die sich besonders für ein herzhaftes Frühstück oder als Snack eignet.
Das Gericht enthält zudem 15,4 g Fett, wovon 2,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Die geringe Menge an Kohlenhydraten (1,1 g) macht es zu einer beliebten Wahl für kohlenhydratarme Ernährungsweisen. In Deutschland ist eine typische Portion Rührei etwa 200 g, was dir eine sättigende Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rührei gebraten mit Zwiebeln?
Rührei gebraten mit Zwiebeln hat 192 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Rührei gebraten mit Zwiebeln?
Rührei gebraten mit Zwiebeln enthält 12,1 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.