Spiegelei gebraten in Butter – Kalorien und Nährwerte
Spiegelei gebraten in Butter hat etwa 204 kcal pro 100 g, mit 13,2 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydraten und 16,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 204 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 16,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,3 g |
Spiegelei gebraten in Butter liefert etwa 204 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 13,2 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend als sättigende Beilage oder als Hauptgericht, besonders zum Frühstück oder Brunch.
Das Spiegelei enthält zudem 16,6 g Fett, wovon 7,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Kohlenhydrate sind mit nur 0,4 g und Zuckeranteil ebenfalls sehr gering. In Deutschland ist ein Spiegelei oft Teil eines herzhaften Frühstücks oder wird gerne auf einem Sandwich serviert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Spiegelei gebraten in Butter?
Ein Spiegelei gebraten in Butter hat etwa 204 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in einem Spiegelei gebraten in Butter?
Ein Spiegelei gebraten in Butter enthält 13,2 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.