Porridge ungesüßt, mit Sojadrink – Kalorien und Nährwerte
Porridge ungesüßt, mit Sojadrink hat etwa 96 kcal pro 100 g, mit 5,5 g Eiweiß, 11,2 g Kohlenhydraten und 2,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 96 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 11,2 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Fett | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Porridge ungesüßt, mit Sojadrink liefert etwa 96 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für einen gesunden Start in den Tag. Mit 5,5 g Eiweiß und 11,2 g Kohlenhydraten, davon nur 0,5 g Zucker, eignet sich dieses Porridge ideal für eine ausgewogene Ernährung. Die enthaltenen 3,6 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
In Deutschland wird Porridge oft als Frühstücksoption genutzt, wobei eine typische Portion etwa 40-50 g beträgt. Die Kombination mit Sojadrink macht es zu einer pflanzlichen Alternative, die besonders für Veganer und Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet ist. Mit einem Fettgehalt von 2,5 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, ist es zudem eine fettarme Option.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Porridge ungesüßt, mit Sojadrink?
Porridge ungesüßt, mit Sojadrink hat 96 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Porridge ungesüßt, mit Sojadrink?
Porridge ungesüßt, mit Sojadrink enthält 5,5 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.