Kalbsbraten ohne Sauce – Kalorien und Nährwerte
Kalbsbraten ohne Sauce hat etwa 114 kcal pro 100 g, mit 21,5 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydraten und 2,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 114 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Fett | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Kalbsbraten ohne Sauce liefert etwa 114 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischoption. Mit 21,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sich Kalbsbraten hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 2,2 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, was ihn zu einer relativ mageren Wahl macht.
In Deutschland wird Kalbsbraten oft als Hauptgericht serviert, typischerweise in Portionen von 150 bis 200 g. Mit nur 1,6 g Kohlenhydraten, die vollständig aus Zucker bestehen, ist er auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet. Die geringe Menge an Ballaststoffen (0,5 g) ist zu beachten, da sie nicht zur Sättigung beiträgt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbsbraten ohne Sauce?
Kalbsbraten ohne Sauce hat 114 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kalbsbraten ohne Sauce?
Kalbsbraten ohne Sauce enthält 21,5 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.