Schweinefleisch – Kalorien und Nährwerte
Schweinefleisch hat etwa 105 kcal pro 100 g, mit 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 105 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Schweinefleisch liefert etwa 105 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Eiweißquelle mit 22 g pro 100 g. Es enthält nur 1,9 g Fett, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer relativ mageren Fleischoption macht.
In der deutschen Küche ist Schweinefleisch sehr beliebt und wird häufig in Gerichten wie Schnitzel, Braten oder Wurstwaren verwendet. Aufgrund seines hohen Eiweißgehalts eignet sich Schweinefleisch gut für eine proteinreiche Ernährung. Eine typische Portion liegt oft bei 150 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweinefleisch?
Schweinefleisch hat 105 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Schweinefleisch enthalten?
In Schweinefleisch sind 22 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.