Couscous gebraten mit Gemüse – Kalorien und Nährwerte
Couscous gebraten mit Gemüse hat etwa 118 kcal pro 100 g, mit 3 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydraten und 4,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 118 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3 g |
| Kohlenhydrate | 14,4 g |
| davon Zucker | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g |
| Fett | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Couscous gebraten mit Gemüse liefert etwa 118 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Hauptspeise. Mit einem Eiweißgehalt von 3 g und 14,4 g Kohlenhydraten, davon 2,7 g Zucker, bietet es eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Die enthaltenen 2,3 g Ballaststoffe unterstützen die Verdauung und fördern ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Durch den Fettgehalt von 4,8 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich Couscous gebraten mit Gemüse gut für eine leichte, gesunde Ernährung. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 200 g, was es zu einer idealen Wahl für ein schnelles Mittagessen oder als Beilage zu Fleisch- und Fischgerichten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Couscous gebraten mit Gemüse?
Couscous gebraten mit Gemüse hat 118 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Couscous gebraten mit Gemüse?
Couscous gebraten mit Gemüse enthält 3 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.