Gurken gedünstet – Kalorien und Nährwerte
Gurken gedünstet hat etwa 67 kcal pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydraten und 5,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 67 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 2,6 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 5,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Gurken gedünstet liefern etwa 67 kcal pro 100 g und sind eine leichte und schmackhafte Beilage. Sie enthalten 1,4 g Eiweiß und 2,6 g Kohlenhydrate, wobei der gesamte Zuckergehalt ebenfalls bei 2,6 g liegt. Mit 5,3 g Fett, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine interessante Option für eine ausgewogene Ernährung.
Dank ihres milden Geschmacks eignen sich gedünstete Gurken hervorragend für verschiedene Gerichte, sei es als Beilage zu Fleisch oder als Bestandteil von Gemüsepfannen. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was eine nahrhafte und kalorienbewusste Wahl darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gurken gedünstet?
Gurken gedünstet haben 67 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Gurken gedünstet?
In Gurken gedünstet sind 1,4 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.