Kürbis Hokkaido (C. maxima) roh – Kalorien und Nährwerte
Kürbis Hokkaido (C. maxima) roh hat etwa 30 kcal pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 30 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 5,3 g |
| davon Zucker | 4,6 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Kürbis Hokkaido (C. maxima) roh liefert etwa 30 kcal pro 100 g und ist damit eine kalorienarme Gemüsesorte. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten (5,3 g) und Zucker (4,6 g) ist er besonders süß und eignet sich hervorragend für verschiedene Gerichte, von Suppen bis hin zu Aufläufen.
Er enthält zudem 1,4 g Eiweiß und nur 0,2 g Fett, was ihn zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was dir eine leckere und nahrhafte Beilage bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kürbis Hokkaido?
Kürbis Hokkaido hat 30 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind im Kürbis Hokkaido enthalten?
Kürbis Hokkaido enthält 1,4 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.