Mangoldtarte (Mürbeteig) – Kalorien und Nährwerte
Mangoldtarte (Mürbeteig) hat etwa 269 kcal pro 100 g, mit 7 g Eiweiß, 13,8 g Kohlenhydraten und 20,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 269 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 13,8 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 20,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,4 g |
Mangoldtarte (Mürbeteig) liefert etwa 269 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Gemüse und Teig. Sie enthält 7,0 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, während die 20,3 g Fett, davon 11,4 g gesättigte Fettsäuren, den Geschmack und die Konsistenz der Tarte unterstreichen.
Mit 13,8 g Kohlenhydraten, von denen 1,4 g Zucker sind, eignet sich die Mangoldtarte gut als herzhaftes Gericht für eine Hauptmahlzeit oder als Snack. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was die Nährwerte entsprechend anpasst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mangoldtarte (Mürbeteig)?
Mangoldtarte (Mürbeteig) hat 269 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Mangoldtarte (Mürbeteig)?
Mangoldtarte (Mürbeteig) enthält 7,0 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.