Selleriegemüse gekocht – Kalorien und Nährwerte
Selleriegemüse gekocht hat etwa 26 kcal pro 100 g, mit 1,3 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 26 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Selleriegemüse gekocht liefert etwa 26 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Beilage, die sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung eignet. Mit 1,3 g Eiweiß und 2,4 g Kohlenhydraten, davon 1,8 g Zucker, ist es eine gute Wahl für alle, die auf ihre Nährstoffzufuhr achten.
Das Gemüse enthält zudem 3,7 g Ballaststoffe, die zur Förderung der Verdauung beitragen können. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist Selleriegemüse eine fettarme Option, die sich gut in Suppen, Eintöpfen oder als Beilage zu Fleischgerichten integrieren lässt. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Selleriegemüse gekocht?
Selleriegemüse gekocht hat 26 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Selleriegemüse gekocht enthalten?
Selleriegemüse gekocht enthält 1,3 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 3,7 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.