Steinpilze gedünstet – Kalorien und Nährwerte
Steinpilze gedünstet hat etwa 114 kcal pro 100 g, mit 6,6 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydraten und 6,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 114 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,6 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| davon Zucker | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g |
| Fett | 6,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Steinpilze gedünstet liefern etwa 114 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie enthalten 6,6 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, und bieten mit 7,2 g Ballaststoffen eine sättigende Wirkung. Zudem sind sie arm an Kohlenhydraten mit nur 5,5 g, was sie ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht.
In Deutschland werden Steinpilze häufig in Risottos, Pasta oder als Beilage zu Fleischgerichten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, sodass du mit einer Portion auf rund 171 kcal kommst. Ihr nussiger Geschmack und die fleischige Konsistenz machen sie besonders beliebt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Steinpilze gedünstet?
Steinpilze gedünstet haben 114 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Steinpilze gedünstet?
Steinpilze gedünstet enthalten 6,6 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.