Grießauflauf mit Käse – Kalorien und Nährwerte
Grießauflauf mit Käse hat etwa 198 kcal pro 100 g, mit 7,9 g Eiweiß, 15,1 g Kohlenhydraten und 11,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 198 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,9 g |
| Kohlenhydrate | 15,1 g |
| davon Zucker | 3,1 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Fett | 11,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,8 g |
Grießauflauf mit Käse liefert etwa 198 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte, sättigende Speise. Er enthält 7,9 g Eiweiß, was ihn zu einer guten Proteinquelle macht. Mit 15,1 g Kohlenhydraten, davon 3,1 g Zucker, ist er eine moderate Kohlenhydratquelle, die dir Energie für den Tag gibt.
Der Auflauf hat einen Fettgehalt von 11,7 g, wovon 6,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Dies macht ihn zu einer kalorienreichen, aber auch geschmackvollen Option für ein herzhaftes Mittagessen oder Abendessen. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 200-300 g, was die Nährwerte entsprechend erhöht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Grießauflauf mit Käse?
Grießauflauf mit Käse hat 198 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Grießauflauf mit Käse?
Grießauflauf mit Käse enthält 7,9 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.