Rotbarschauflauf – Kalorien und Nährwerte
Rotbarschauflauf hat etwa 201 kcal pro 100 g, mit 10 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydraten und 13,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 201 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10 g |
| Kohlenhydrate | 9,4 g |
| davon Zucker | 1,9 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Fett | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,1 g |
Rotbarschauflauf liefert etwa 201 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit einem Eiweißgehalt von 10 g pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Die Kohlenhydrate betragen 9,4 g, davon 1,9 g Zucker, während der Fettgehalt bei 13,5 g liegt, von denen 5,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 250 g betragen, was bedeutet, dass du mit einem Rotbarschauflauf sowohl den Fischgeschmack als auch die Nährstoffe genießen kannst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rotbarschauflauf?
Rotbarschauflauf hat etwa 201 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rotbarschauflauf?
Rotbarschauflauf enthält 10 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.