Weiße-Bohnensuppe – Kalorien und Nährwerte

Weiße-Bohnensuppe liefert etwa 58 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Option für eine leichte Mahlzeit. Sie enthält 3 g Eiweiß und 7,1 g Kohlenhydrate, von denen 1 g Zucker ist. Mit 2,9 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt sie eine gesunde Verdauung.

Diese Suppe eignet sich hervorragend als Teil einer ausgewogenen Ernährung und kann als Snack oder als Hauptgericht serviert werden. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 250 g, was die Nährstoffaufnahme entsprechend erhöht. Mit nur 1,2 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine fettarme Wahl für gesundheitsbewusste Esser.