Holundersaft – Kalorien und Nährwerte

Holundersaft liefert etwa 57 kcal pro 100 g und ist ein erfrischendes Getränk, das sich gut für die Zubereitung von Cocktails oder als Durstlöscher eignet. Mit 6,9 g Kohlenhydraten, davon 6,9 g Zucker, hat er einen süßen Geschmack, der viele Menschen anspricht.

Der Saft enthält zudem 2 g Eiweiß und 1,4 g Fett, was ihn zu einer interessanten Wahl für eine abwechslungsreiche Ernährung macht. In Deutschland wird Holundersaft häufig in Kombination mit Wasser oder Sekt genossen. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 ml, was dir eine angenehme Erfrischung bietet.