Buchweizen Grieß – Kalorien und Nährwerte
Buchweizen Grieß hat etwa 350 kcal pro 100 g, mit 12,5 g Eiweiß, 65,1 g Kohlenhydraten und 3,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 350 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,5 g |
| Kohlenhydrate | 65,1 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 5,9 g |
| Fett | 3,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Buchweizen Grieß liefert etwa 350 kcal pro 100 g und ist eine wertvolle Ergänzung für deine Ernährung. Mit 12,5 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, während die 65,1 g Kohlenhydrate, von denen nur 1 g Zucker sind, für eine langanhaltende Energie sorgen.
Besonders hervorzuheben sind die 5,9 g Ballaststoffe, die zur Förderung einer gesunden Verdauung beitragen können. Buchweizen Grieß eignet sich hervorragend für die Zubereitung von Brei, als Beilage oder in Aufläufen. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 50 bis 100 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Buchweizen Grieß?
Buchweizen Grieß hat 350 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Buchweizen Grieß?
Buchweizen Grieß enthält 12,5 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.