Emmer Flocken – Kalorien und Nährwerte
Emmer Flocken hat etwa 342 kcal pro 100 g, mit 13,1 g Eiweiß, 63,3 g Kohlenhydraten und 2,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 342 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,1 g |
| Kohlenhydrate | 63,3 g |
| davon Zucker | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 7,9 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Emmer Flocken liefern etwa 342 kcal pro 100 g und sind eine wertvolle Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß. Mit 13,1 g Eiweiß und 7,9 g Ballaststoffen pro 100 g eignen sich Emmer Flocken hervorragend für eine gesunde Ernährung. Sie sind ideal für Müslis, als Zutat in Backwaren oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten.
Die Kohlenhydrate betragen 63,3 g, davon 1,1 g Zucker. Der Fettgehalt liegt bei 2,3 g, wovon lediglich 0,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 50 g betragen, was eine nahrhafte Ergänzung zu deinem Frühstück oder Snack darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Emmer Flocken?
Emmer Flocken haben 342 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Emmer Flocken?
Emmer Flocken enthalten 13,1 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.