Hafer Grütze – Kalorien und Nährwerte
Hafer Grütze hat etwa 351 kcal pro 100 g, mit 15,9 g Eiweiß, 53,3 g Kohlenhydraten und 5,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 351 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,9 g |
| Kohlenhydrate | 53,3 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 10,7 g |
| Fett | 5,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Hafer Grütze liefert etwa 351 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Sie enthält 15,9 g Eiweiß, 53,3 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett, was sie zu einer energiereichen Ergänzung für dein Frühstück oder als Snack macht.
Besonders bemerkenswert sind die 10,7 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen und die Verdauung unterstützen können. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 50 bis 100 g, was sie ideal für Porridge oder als Zutat in Müslis macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hafer Grütze?
Hafer Grütze hat 351 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hafer Grütze?
Hafer Grütze enthält 15,9 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.