Hirsebratlinge gebraten – Kalorien und Nährwerte
Hirsebratlinge gebraten hat etwa 192 kcal pro 100 g, mit 6,6 g Eiweiß, 13,4 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 192 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,6 g |
| Kohlenhydrate | 13,4 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Hirsebratlinge gebraten liefern etwa 192 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie bestehen hauptsächlich aus Hirse, die reich an Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß ist. Mit 6,6 g Eiweiß pro 100 g sind sie eine gute Proteinquelle, während sie mit 12 g Fett, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren, auch eine gewisse Menge an gesunden Fetten bieten.
Diese Bratlinge eignen sich hervorragend als Beilage oder Snack und sind in Deutschland häufig Teil vegetarischer und veganer Ernährung. Eine typische Portion könnte etwa 150 g betragen, was dir eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten (13,4 g) und Fetten bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hirsebratlinge gebraten?
Hirsebratlinge gebraten haben 192 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Hirsebratlinge gebraten?
Hirsebratlinge gebraten enthalten 6,6 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.