Nudeln – Kalorien und Nährwerte
Nudeln hat etwa 346 kcal pro 100 g, mit 12,4 g Eiweiß, 68,8 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 346 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,4 g |
| Kohlenhydrate | 68,8 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Ballaststoffe | 3,4 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Nudeln liefert etwa 346 kcal pro 100 g und ist ein beliebtes Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten. Sie bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten, die mit 68,8 g pro 100 g dominieren. Zudem enthalten sie 12,4 g Eiweiß und 3,4 g Ballaststoffe, was sie zu einer sättigenden Option für verschiedene Gerichte macht.
In Deutschland werden Nudeln häufig als Beilage oder Hauptgericht serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 80 bis 125 g, was sie zu einer praktischen Wahl für schnelle und nahrhafte Mahlzeiten macht. Mit nur 1,6 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, sind sie zudem eine fettarme Option.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion Nudeln?
Eine Portion Nudeln hat etwa 346 kcal pro 100 g. Die Kalorienzahl kann je nach Zubereitung variieren.
Sind Nudeln gesund?
Nudeln enthalten 12,4 g Eiweiß und 3,4 g Ballaststoffe pro 100 g, was sie zu einer nahrhaften Wahl macht.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.