Reis Kleie – Kalorien und Nährwerte
Reis Kleie hat etwa 380 kcal pro 100 g, mit 14,1 g Eiweiß, 17,2 g Kohlenhydraten und 20,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 380 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14,1 g |
| Kohlenhydrate | 17,2 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 34,1 g |
| Fett | 20,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
Reis Kleie liefert etwa 380 kcal pro 100 g und ist eine nährstoffreiche Ergänzung für deine Ernährung. Sie enthält 14,1 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht. Mit 34,1 g Ballaststoffen unterstützt sie eine gesunde Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Die Kohlenhydrate betragen 17,2 g, wobei der Zuckergehalt mit 1,5 g relativ niedrig ist. Reis Kleie eignet sich hervorragend für die Zubereitung von Müslis, Smoothies oder als Zutat in Backwaren. Eine typische Portion könnte etwa 30 g betragen, was eine gute Möglichkeit ist, deine Mahlzeiten aufzuwerten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis Kleie?
Reis Kleie hat 380 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Reis Kleie?
Reis Kleie enthält 14,1 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.