Reiswaffeln gesalzen – Kalorien und Nährwerte
Reiswaffeln gesalzen hat etwa 372 kcal pro 100 g, mit 8,1 g Eiweiß, 76,5 g Kohlenhydraten und 2,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 372 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,1 g |
| Kohlenhydrate | 76,5 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Fett | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Reiswaffeln gesalzen liefern etwa 372 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Snack-Option. Sie bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten, mit einem Gehalt von 76,5 g pro 100 g, und sind daher eine gute Wahl für eine schnelle Energiezufuhr. Die Waffeln enthalten zudem 8,1 g Eiweiß und 3,7 g Ballaststoffe, was sie zu einem sättigenden Snack macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 25 bis 50 g, was bedeutet, dass du mit einer kleinen Menge bereits eine gute Snack-Option hast. Mit nur 2,9 g Fett, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine fettarme Wahl für zwischendurch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Reiswaffel?
Eine Reiswaffel hat etwa 37 kcal, basierend auf 100 g Reiswaffeln gesalzen.
Sind Reiswaffeln gesund?
Reiswaffeln gesalzen sind fettarm und enthalten 3,7 g Ballaststoffe, was sie zu einer leichten Snack-Option macht.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.