Weizen Flocken – Kalorien und Nährwerte
Weizen Flocken hat etwa 331 kcal pro 100 g, mit 12,8 g Eiweiß, 59,2 g Kohlenhydraten und 1,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 331 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,8 g |
| Kohlenhydrate | 59,2 g |
| davon Zucker | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 13,3 g |
| Fett | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Weizen Flocken liefern etwa 331 kcal pro 100 g und sind eine wertvolle Quelle für Energie und Ballaststoffe. Mit 12,8 g Eiweiß pro 100 g unterstützen sie eine proteinreiche Ernährung und sind ideal für ein gesundes Frühstück oder als Zutat in Müslis und Backwaren.
Die Flocken enthalten 59,2 g Kohlenhydrate, davon nur 1,1 g Zucker, was sie zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Mit 13,3 g Ballaststoffen pro 100 g fördern sie die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 40-50 g, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizen Flocken?
Weizen Flocken haben 331 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Weizen Flocken enthalten?
Weizen Flocken enthalten 12,8 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.