Cracker – Kalorien und Nährwerte
Cracker hat etwa 495 kcal pro 100 g, mit 8,8 g Eiweiß, 58,5 g Kohlenhydraten und 24,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 495 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,8 g |
| Kohlenhydrate | 58,5 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 4,3 g |
| Fett | 24,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15,1 g |
Cracker liefern etwa 495 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Wahl für herzhafte Snacks. Sie enthalten 8,8 g Eiweiß und 58,5 g Kohlenhydrate, wobei der Zuckergehalt mit nur 0,4 g sehr gering ist. Mit 24,1 g Fett, davon 15,1 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eher energiedicht.
Typische Portionen von Crackern in Deutschland liegen oft bei 30 bis 50 g, was sie zu einem praktischen Snack für zwischendurch macht. Die enthaltenen Ballaststoffe (4,3 g) können zudem zur Sättigung beitragen und machen sie zu einer interessanten Ergänzung in einer ausgewogenen Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Cracker?
Ein Cracker hat etwa 495 kcal pro 100 g.
Sind Cracker gesund?
Cracker enthalten 8,8 g Eiweiß und 4,3 g Ballaststoffe, was sie zu einem sättigenden Snack macht.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.