Frischkäse – Kalorien und Nährwerte
Frischkäse hat etwa 64 kcal pro 100 g, mit 11,9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 64 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,9 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Frischkäse liefert etwa 64 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für viele, die auf ihre Ernährung achten. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 11,9 g pro 100 g eignet er sich hervorragend als proteinreiche Zutat in verschiedenen Gerichten oder als Brotaufstrich. Der Fettgehalt ist mit nur 0,2 g sehr niedrig, was Frischkäse zu einer leichten Alternative zu anderen Käsesorten macht.
In Deutschland wird Frischkäse häufig in der Küche verwendet, sei es als Bestandteil von Aufstrichen, in Salaten oder als Zutat für Desserts. Eine typische Portion liegt oft bei 30 bis 50 g, was ihn zu einer praktischen und vielseitigen Ergänzung für viele Mahlzeiten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frischkäse?
Frischkäse hat 64 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse?
Frischkäse enthält 11,9 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.