Gouda – Kalorien und Nährwerte
Gouda hat etwa 379 kcal pro 100 g, mit 22,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 31,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 379 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 31,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 22,5 g |
Gouda liefert etwa 379 kcal pro 100 g und ist ein beliebter Käse in Deutschland. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 22,5 g und einem Fettanteil von 31,6 g, davon 22,5 g gesättigte Fettsäuren, ist er eine energiedichte Wahl. Gouda eignet sich hervorragend für Sandwiches, als Snack oder zum Überbacken von Gerichten.
Ob als Teil einer Käseplatte oder in der warmen Küche, Gouda ist vielseitig einsetzbar. Die typische Portionsgröße liegt bei etwa 30 bis 50 g, was eine gute Balance zwischen Genuss und Nährstoffaufnahme bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gouda?
Gouda hat 379 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gouda?
Gouda enthält 22,5 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.