Teigwaren eifrei, mit Auberginen gedünstet mit Tomaten und Ricotta – Kalorien und Nährwerte
Teigwaren eifrei, mit Auberginen gedünstet mit Tomaten und Ricotta hat etwa 94 kcal pro 100 g, mit 3,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydraten und 2,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 94 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,1 g |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| davon Zucker | 2,3 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Teigwaren eifrei, mit Auberginen gedünstet mit Tomaten und Ricotta liefert etwa 94 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine leichte Mahlzeit. Diese Kombination aus Teigwaren und Gemüse bietet eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten und Eiweiß, ideal für eine gesunde Ernährung.
Mit 3,1 g Eiweiß und 13 g Kohlenhydraten, davon 2,3 g Zucker, eignet sich dieses Gericht hervorragend als Beilage oder Hauptgericht. Die 2,8 g Fett, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren, machen es zu einer relativ fettarmen Wahl. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 250 g betragen, was eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Teigwaren eifrei, mit Auberginen gedünstet mit Tomaten und Ricotta?
Teigwaren eifrei, mit Auberginen gedünstet mit Tomaten und Ricotta hat 94 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Teigwaren eifrei, mit Auberginen gedünstet mit Tomaten und Ricotta?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 3,1 g, Kohlenhydrate 13 g, davon Zucker 2,3 g, Ballaststoffe 1,5 g, Fett 2,8 g, davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.