Backkartoffeln mit Kräuterquark – Kalorien und Nährwerte
Backkartoffeln mit Kräuterquark hat etwa 116 kcal pro 100 g, mit 5,2 g Eiweiß, 15,4 g Kohlenhydraten und 3,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 116 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 15,4 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Backkartoffeln mit Kräuterquark liefert etwa 116 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Hauptspeise. Sie enthalten 5,2 g Eiweiß, 15,4 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett, was sie zu einer ausgewogenen Wahl macht. Die Kombination aus Kartoffeln und Kräuterquark sorgt für eine gute Versorgung mit Ballaststoffen und macht satt.
In Deutschland sind Backkartoffeln mit Kräuterquark eine beliebte Wahl, besonders als leichtes Abendessen oder Snack. Mit 1,1 g Ballaststoffen pro 100 g tragen sie zur Verdauung bei und sind einfach zuzubereiten. Die Portionierung kann variieren, aber typischerweise werden etwa 200-300 g pro Person serviert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Backkartoffeln mit Kräuterquark?
Backkartoffeln mit Kräuterquark hat 116 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Backkartoffeln mit Kräuterquark?
Backkartoffeln mit Kräuterquark enthalten 5,2 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.