Folienkartoffeln gebacken – Kalorien und Nährwerte
Folienkartoffeln gebacken hat etwa 90 kcal pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 19,4 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 90 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 19,4 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Folienkartoffeln gebacken liefern etwa 90 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Beilage zu vielen Gerichten. Sie bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten, mit 19,4 g pro 100 g, und enthalten nur wenig Fett (0,1 g). Die Folienkartoffel ist in Deutschland besonders beliebt und wird oft als gesunde Alternative zu anderen Beilagen gewählt.
Mit 2,2 g Eiweiß und 1,5 g Ballaststoffen pro 100 g tragen sie zur Sättigung bei und sind ideal für eine ausgewogene Ernährung. Typische Portionen liegen meist bei 200 bis 300 g, was eine nahrhafte Beilage für ein Hauptgericht ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Folienkartoffel?
Eine Folienkartoffel hat etwa 90 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Folienkartoffeln?
Folienkartoffeln haben pro 100 g 90 kcal, 2,2 g Eiweiß, 19,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.