Maniok/Cassava, roh – Kalorien und Nährwerte
Maniok/Cassava, roh hat etwa 146 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 33,5 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 146 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 33,5 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Maniok/Cassava, roh liefert etwa 146 kcal pro 100 g und ist eine interessante pflanzliche Nahrungsquelle. Mit 33,5 g Kohlenhydraten, davon 1,4 g Zucker, ist es besonders reich an Energie und eignet sich hervorragend als Beilage zu verschiedenen Gerichten.
Die Ballaststoffe betragen 2,9 g, was Maniok zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. In Deutschland wird Maniok oft in Form von Püree oder frittiert als Snack serviert. Die typischen Portionen variieren, aber 100 bis 200 g sind gängig.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Maniok/Cassava, roh?
Maniok/Cassava, roh hat 146 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Maniok/Cassava, roh?
Maniok/Cassava, roh enthält 1 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.