Früchtequark – Kalorien und Nährwerte
Früchtequark hat etwa 94 kcal pro 100 g, mit 4,8 g Eiweiß, 15,6 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 94 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 15,6 g |
| davon Zucker | 15,2 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Früchtequark liefert etwa 94 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für einen gesunden Snack oder als Dessert. Mit 4,8 g Eiweiß und 15,6 g Kohlenhydraten, davon 15,2 g Zucker, bietet er eine ausgewogene Mischung aus Nährstoffen. Der geringe Fettgehalt von 1 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einer leichten Option für die tägliche Ernährung.
In Deutschland wird Früchtequark häufig als Teil des Frühstücks oder als Zwischenmahlzeit genossen. Die Kombination aus fruchtigem Geschmack und cremiger Konsistenz macht ihn besonders attraktiv für Groß und Klein. Zudem enthält er 0,7 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Früchtequark?
Früchtequark hat 94 kcal pro 100 g. Diese Kalorienzahl macht ihn zu einer leichten und leckeren Snack-Option.
Wie viel Eiweiß enthält Früchtequark?
Früchtequark enthält 4,8 g Eiweiß pro 100 g. Dies trägt zur täglichen Eiweißzufuhr bei und unterstützt eine ausgewogene Ernährung.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.