Milch – Kalorien und Nährwerte
Milch hat etwa 62 kcal pro 100 g, mit 3,6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 3,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 62 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| davon Zucker | 4 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
Milch liefert etwa 62 kcal pro 100 g und ist ein beliebtes Milchprodukt in vielen Haushalten. Sie enthält 3,6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate, davon 4 g Zucker, sowie 3,5 g Fett, wovon 2,2 g gesättigte Fettsäuren sind.
Durch ihren ausgewogenen Nährstoffgehalt eignet sich Milch hervorragend für verschiedene Gerichte, sei es im Müsli, als Zutat in Soßen oder einfach pur als Getränk. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 200 ml, was etwa 124 kcal entspricht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Milch?
Milch hat etwa 62 kcal pro 100 g. Dieses Milchprodukt ist eine gute Energiequelle.
Wie viel Eiweiß ist in Milch enthalten?
In Milch sind 3,6 g Eiweiß pro 100 g enthalten. Das macht sie zu einer wertvollen Proteinquelle.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.