Quark-Vollkornplunder – Kalorien und Nährwerte
Quark-Vollkornplunder hat etwa 364 kcal pro 100 g, mit 9,5 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydraten und 19,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 364 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,5 g |
| Kohlenhydrate | 36 g |
| davon Zucker | 10,5 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g |
| Fett | 19,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10 g |
Quark-Vollkornplunder liefert etwa 364 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Quark und Vollkornteig. Mit 9,5 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine kleine Stärkung zwischendurch eignet. Die 36 g Kohlenhydrate, davon 10,5 g Zucker, machen ihn zu einem süßen Genuss, der dennoch einige Ballaststoffe (4,5 g) bietet.
Dank des Fettgehalts von 19,2 g, wovon 10 g gesättigte Fettsäuren sind, ist der Quark-Vollkornplunder eher kalorienreich und sollte in moderaten Portionen genossen werden. Eine typische Portion könnte etwa 100 g betragen, was ihn zu einer beliebten Wahl für eine süße Pause oder als Dessert macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quark-Vollkornplunder?
Quark-Vollkornplunder hat 364 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Quark-Vollkornplunder?
Quark-Vollkornplunder enthält 9,5 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.