Quarkspeise mit Ananas – Kalorien und Nährwerte
Quarkspeise mit Ananas hat etwa 121 kcal pro 100 g, mit 6 g Eiweiß, 12,3 g Kohlenhydraten und 5,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 121 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6 g |
| Kohlenhydrate | 12,3 g |
| davon Zucker | 12,3 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
Quarkspeise mit Ananas liefert etwa 121 kcal pro 100 g und ist eine leckere und erfrischende Option für Naschkatzen. Mit 6 g Eiweiß pro 100 g bietet sie eine moderate Proteinquelle, während die 12,3 g Kohlenhydrate, davon 12,3 g Zucker, für eine süße Geschmackskomponente sorgen. Der Fettgehalt liegt bei 5,1 g, wovon 2,8 g gesättigte Fettsäuren sind.
Diese Quarkspeise eignet sich hervorragend als Snack oder Dessert und ist in vielen deutschen Haushalten beliebt. Typische Portionen liegen häufig bei 150 bis 200 g, was die Nährwerte entsprechend anpasst. Die Kombination aus Quark und Ananas macht sie zu einer fruchtigen und cremigen Leckerei.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quarkspeise mit Ananas?
Quarkspeise mit Ananas hat 121 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Quarkspeise mit Ananas?
Quarkspeise mit Ananas enthält 6 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.