Speisequark Rahmstufe, 50 % Fett i. Tr. – Kalorien und Nährwerte
Speisequark Rahmstufe, 50 % Fett i. Tr. hat etwa 178 kcal pro 100 g, mit 8,3 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydraten und 14,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 178 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g |
| davon Zucker | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 14,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,5 g |
Speisequark Rahmstufe, 50 % Fett i. Tr. liefert etwa 178 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für viele Gerichte. Mit 8,3 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Quark hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung und ist ideal für Sportler oder als Snack für zwischendurch.
Zusätzlich enthält der Quark nur 2,9 g Kohlenhydrate, davon 2,9 g Zucker, was ihn zu einer guten Wahl für kohlenhydratbewusste Ernährungsweisen macht. Die typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was eine gute Balance zwischen Geschmack und Nährstoffaufnahme bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Speisequark Rahmstufe?
Speisequark Rahmstufe, 50 % Fett i. Tr. hat 178 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Speisequark Rahmstufe?
Speisequark Rahmstufe enthält 8,3 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.