Speisequark Viertelfettstufe, 10 % Fett i. Tr. – Kalorien und Nährwerte
Speisequark Viertelfettstufe, 10 % Fett i. Tr. hat etwa 84 kcal pro 100 g, mit 11,6 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 84 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,6 g |
| Kohlenhydrate | 4,1 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Speisequark Viertelfettstufe, 10 % Fett i. Tr. liefert etwa 84 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für viele Ernährungsstile.
Mit 11,6 g Eiweiß pro 100 g ist er ideal für Sportler und alle, die ihre Proteinaufnahme erhöhen möchten. Der Quark enthält 4,1 g Kohlenhydrate, davon 4,1 g Zucker, und hat nur 2 g Fett, wovon 1 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was ihn zu einer beliebten Zutat in Smoothies, Desserts oder als Brotaufstrich macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Speisequark Viertelfettstufe?
Speisequark Viertelfettstufe hat 84 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Speisequark Viertelfettstufe?
Speisequark Viertelfettstufe enthält 11,6 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.