Erdnussflips – Kalorien und Nährwerte
Erdnussflips hat etwa 478 kcal pro 100 g, mit 15,2 g Eiweiß, 43,6 g Kohlenhydraten und 25 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 478 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,2 g |
| Kohlenhydrate | 43,6 g |
| davon Zucker | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 8,9 g |
| Fett | 25 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
Erdnussflips liefern etwa 478 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Snack-Option. Sie bestehen hauptsächlich aus Erdnüssen und sind für ihren hohen Fettgehalt bekannt, der bei 25 g liegt. Davon entfallen 3,5 g auf gesättigte Fettsäuren. Zudem enthalten sie 15,2 g Eiweiß, was sie zu einer proteinreichen Knabberei macht.
Mit 43,6 g Kohlenhydraten, von denen 2,5 g Zucker sind, bieten Erdnussflips eine ausgewogene Mischung aus Energie und Geschmack. Die Ballaststoffe betragen 8,9 g, was sie zu einer sättigenden Snack-Option macht. Typische Portionen liegen in Deutschland oft bei 30 bis 50 g, ideal für den kleinen Hunger zwischendurch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion Erdnussflips?
Eine Portion Erdnussflips hat etwa 478 kcal pro 100 g.
Sind Erdnussflips gesund?
Erdnussflips haben einen hohen Fettgehalt von 25 g, sind aber auch reich an Eiweiß mit 15,2 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.