Mandel bitter – Kalorien und Nährwerte
Mandel bitter hat etwa 544 kcal pro 100 g, mit 22,3 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydraten und 46,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 544 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 22,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Fett | 46,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g |
Mandel bitter liefert etwa 544 kcal pro 100 g und ist eine nährstoffreiche Nuss. Mit einem hohen Gehalt an Eiweiß (22,3 g) und gesunden Fetten (46,6 g) eignet sie sich hervorragend als Snack oder als Zutat in verschiedenen Gerichten. Die Mandeln enthalten zudem 10 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen können.
In Deutschland sind Mandeln oft Bestandteil von Müsli oder werden als gesunde Knabberei verwendet. Die geringe Menge an Kohlenhydraten (3,9 g, davon Zucker 3,6 g) macht sie zu einer beliebten Wahl für viele, die auf ihre Kohlenhydratzufuhr achten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandel bitter?
Mandel bitter hat 544 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Mandel bitter enthalten?
In Mandel bitter sind 22,3 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.