Pekannuss geröstet ohne Fett – Kalorien und Nährwerte
Pekannuss geröstet ohne Fett hat etwa 750 kcal pro 100 g, mit 11,2 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydraten und 74,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 750 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,2 g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 9,4 g |
| Fett | 74,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,7 g |
Pekannuss geröstet ohne Fett liefert etwa 750 kcal pro 100 g und ist eine kalorienreiche Nussart. Sie enthält 11,2 g Eiweiß und 74,3 g Fett, wovon 5,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Diese Nüsse sind eine hervorragende Quelle für gesunde Fette und Ballaststoffe mit 9,4 g pro 100 g.
Aufgrund ihres hohen Fettgehalts eignen sich Pekannüsse gut als Snack oder als Zutat in Müslis und Salaten. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 30 g, was dir eine nahrhafte und schmackhafte Ergänzung zu deiner Ernährung bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pekannuss geröstet ohne Fett?
Pekannuss geröstet ohne Fett hat 750 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Pekannuss geröstet ohne Fett?
In Pekannuss geröstet ohne Fett sind 11,2 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.