Ananas gedünstet – Kalorien und Nährwerte
Ananas gedünstet hat etwa 47 kcal pro 100 g, mit 0,5 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 47 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 9,7 g |
| davon Zucker | 9,7 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Ananas gedünstet liefert etwa 47 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und kalorienarme Frucht. Sie zeichnet sich durch ihren hohen Gehalt an Kohlenhydraten aus, die hauptsächlich aus Zucker bestehen. Mit 9,7 g Zucker pro 100 g ist sie eine süße Versuchung, die sich gut als Snack oder in Desserts eignet.
Die gedünstete Ananas enthält zudem 0,5 g Eiweiß und 1,4 g Ballaststoffe, was sie zu einer interessanten Ergänzung in einer ausgewogenen Ernährung macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion nur etwa 70 kcal zu dir nimmst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat gedünstete Ananas?
Gedünstete Ananas hat etwa 47 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in gedünsteter Ananas?
In gedünsteter Ananas sind 9,7 g Zucker pro 100 g enthalten.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.