Apfel gedünstet – Kalorien und Nährwerte
Apfel gedünstet hat etwa 60 kcal pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 60 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| davon Zucker | 10,8 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Apfel gedünstet liefert etwa 60 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und gesunde Option für viele Gerichte. Die gedünstete Variante des Apfels behält viele ihrer Nährstoffe und bietet eine angenehme Süße, die durch den enthaltenen Zucker von 10,8 g pro 100 g unterstützt wird.
Mit 2,3 g Ballaststoffen pro 100 g trägt der gedünstete Apfel zudem zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei. Er eignet sich hervorragend als Snack, Beilage oder als Zutat in Desserts. In Deutschland ist eine typische Portion von etwa 150 g gebräuchlich, was eine nahrhafte Ergänzung zu vielen Mahlzeiten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Apfel gedünstet?
Apfel gedünstet hat 60 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält gedünsteter Apfel?
Gedünsteter Apfel enthält 10,8 g Zucker pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.