Birne gedünstet – Kalorien und Nährwerte
Birne gedünstet hat etwa 60 kcal pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 60 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 13,6 g |
| davon Zucker | 10,4 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Birne gedünstet liefert etwa 60 kcal pro 100 g und ist eine leckere und gesunde Option für viele Gerichte. Sie ist besonders reich an Kohlenhydraten, mit 13,6 g pro 100 g, wovon 10,4 g Zucker sind. Durch ihren natürlichen süßen Geschmack eignet sich die gedünstete Birne hervorragend als Dessert oder als Beilage zu herzhaften Speisen.
Die gedünstete Birne enthält zudem 2,9 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine leichte Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was dir eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu deiner Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Birne gedünstet?
Birne gedünstet hat 60 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von gedünsteten Birnen?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 0,3 g, Kohlenhydrate 13,6 g, davon Zucker 10,4 g, Ballaststoffe 2,9 g und Fett 0,3 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.