Dattel getrocknet – Kalorien und Nährwerte
Dattel getrocknet hat etwa 356 kcal pro 100 g, mit 2,6 g Eiweiß, 79,3 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 356 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 79,3 g |
| davon Zucker | 78,9 g |
| Ballaststoffe | 11,2 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Dattel getrocknet liefert etwa 356 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Energiequelle. Mit 79,3 g Kohlenhydraten, davon 78,9 g Zucker, sind sie besonders süß und eignen sich hervorragend als Snack für zwischendurch oder als natürliche Süßungsalternative in verschiedenen Gerichten.
Die Dattel enthält zudem 2,6 g Eiweiß und 11,2 g Ballaststoffe, was sie zu einer nahrhaften Ergänzung für deine Ernährung macht. In Deutschland wird sie oft in Müslis, Energieriegeln oder als Zutat in orientalischen Gerichten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 30 g, was dir eine süße, gesunde Energiequelle bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dattel getrocknet?
Dattel getrocknet hat 356 kcal pro 100 g. Sie sind eine kalorienreiche Frucht, die viel Energie liefert.
Wie viel Zucker ist in Datteln enthalten?
Datteln enthalten 78,9 g Zucker pro 100 g. Das macht sie zu einer der süßesten Früchte.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.