Guave roh – Kalorien und Nährwerte
Guave roh hat etwa 45 kcal pro 100 g, mit 0,9 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 45 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| davon Zucker | 5,8 g |
| Ballaststoffe | 5,2 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Guave roh liefert etwa 45 kcal pro 100 g und ist eine erfrischende Obstwahl. Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 5,2 g pro 100 g unterstützt sie die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Guaven sind zudem reich an natürlichen Zuckern, mit 5,8 g Zucker und 6 g Kohlenhydraten pro 100 g, was sie zu einem süßen Snack macht.
In Deutschland wird die Guave oft frisch verzehrt oder in Obstsalaten verwendet. Sie eignet sich hervorragend als leichte Nachspeise oder als gesunder Snack zwischendurch. Mit nur 0,5 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine kalorienbewusste Wahl für alle, die auf ihre Ernährung achten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Guave roh?
Guave roh hat 45 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält Guave roh?
Guave roh enthält 5,8 g Zucker pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.